jak zrobic

[...] , 10g T , 0g WW ) 88kcal Suma Dzień Treningowy.. Białka - 182,4 Tłuszczy - 98,6 Węglowodanów - 434,7 KALORII 3232 Proszę o ocenę :) Nie noszę do szkoły pojemników żywnościowych.. A jak bym nosił to i tak nie dał bym rady zrobić sobie mini obiadu do szkoły. Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-02-01 01:48:25

Koniu, nie wiem czy jesteś w tym władny, ale nie można by tu zrobić jednego tematu, gdzie każdy by się wyżalał z takimi problemami? Przecież do głowy można dostać jak na 30 tematów 28 to "Chcem schudnonć".

[...] 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. 3.CP: po przebudzeniu, rano i na wieczór w NT 4.Universal Ultra Whey Pro: rano po lub przed sniadaniam( jak radzicie?) i przed snem 5. dodatkowo: Omega3(Olimp), Olimp Chela-Mag B6, Olimp VitaMin Plus, Glucosamin + MSM( Vitamin Shop) Obecnie stosuje HMBrevolution Trec'ka( [...]

1. Czy Storm'a tylko w treningowe? Jak masz CP to mozesz tak zrobić, że storm w DT. CP w DNT 2. Czy Storm to dobrze polączenie z CP? - kreatyny mozesz laczyc jak chcesz 3. Czy stosować zalecane porcje( Storma i CP?). - nie, gdyz wyjdzie za duzo kreatyny. 4. Czy HMB nie bedzie przeszkadzac: )?( jak łykać?) -0 nie bedzie przeszkadzac, są rzeslanki [...]

ale coś złego musiała zrobić jeżeli tam siedzi i nie******l mi głupoy że za niewinność a ty siedziałeś że wiesz jak tam żle jest czy tylko opowiadania kolegi(ów) ?

Poszła porcja Knockouta ,troche mnie zaczeła bolec po tym głowa Dobrze że sraki nie ma jak po Cell pumpie Zaraz wrzucam obiad i lece zrobić plecy z bicem A co do krety ,to moja waga jest wieksza od twojej,myśle ze 15g dziennie to dobra ilośc. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-02-01 15:10:06

azebym to jakies jeszcze posiadal :D ale w porzadku postaram sie jakies zrobic i wrzuce jak najszybciej :)

mpim zdaniem sposob e-lita jedt jak najabrdziej si !! zaleca sie zrobic choc mala wycinke przed rozpoczeciem masy wiaze sie t z natura nie tylko czlowieka ale kazdego innego ssaka. organizm jest zaprogramowany tak ze stara sie zbudowac i wchlonac jak najwiecej w okresie gdy jest pelno zarcia (jak np. niedziwedz na zime) w momencie gdy organizm [...]

wlasnie mysle zrobic na odwrot storm od razu( razem z hmb) a bialko po 30 min nie wiem czy slusznie ale sadze ze storm i hmb szybciej sie wchlania od bialka, no i na wsystkich kreatynach i hmb jest napisane, zeby brac na pusty zaladek, moze wyproboje raz tak raz inaczej:) i zobacze jak lepiej wchodzi

Ja wole martwy na koniec. Jak chcesz zrobic ciezkie wioslo po ciezkim MC? Wysiadal prostowniki, takie moje zdanie.

Witam. Od przyszłego HST mam zamiar zrobic wlasnie cos jak w temacie i mam kilka pytan: Czy jest możliwe zrobienie masy i utrata tłuszczu na zwyczajnej zbilansowanej diecie? Jeśli tak to jakie powinny byc ilosci makroskladnikow na kg masy ciala? przede wszystkim chodzi mi o tluszcze bo ich ilosc na masie i redukcji jest rozna. Na razie zostało mi [...]

najciezsze cwiczenia na poczatek. a jak chce zrobic wioslo? normalnie!

Gyneo123napisał: hmm ile czasu trzeba by slad po operacji zanikl ?? Z tego co ludzie piszą ... to chyba nie jest możliwe … zawsze jakaś blizna zostanie ;/ Dużo zależy od chirurga … wiadomo on będzie starał się zrobić jak najmniejszą szkodę na piersiach … Jeśli chodzi Ci o gojenie rany … tu jest bardzo [...]

[...] zrobic zdjecie - taka tradycja juz tutaj - pada snieg kazdy robi foto - na pamiatke - ale nie zdążyłem. Obudziłem sie koło 14 - patrze za okno o tam : Nie mogłem uwierzyc jak 2 godziny pózniej - doałownie przed chwila: ...i to tutaj w Irlandii - o fu*k! \ A teraz biegusiem na siłwonie. Na sniadanko: 2x razowy 60g sera 40g poledwicy Banan [...]

[...] zgięciami kręgosłupa i uniesieniem miednicy.4serie po 20,30,40,50powt. 5.naprzemienne zginanie przedramion ze sztangielkami.4serie. po 10,15,20,25powt. 6.zginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem.4serie. po 10,15,20,25powt. pomiędzy seriami przerwy do 20 sek.obciążenie dobieraj tak żebyś mógł zrobić taką ilość powtórzeń jak napisałem.

heh, poniosło chłopaka trochę przy tym. Pewnie chciał wrażenie zrobić na bidnym dziennikarzu Już to widzę jak dostaje cztery razy tyle co debiutanci z UFC

Jesli czuje ze mu sie jajka zmniejszyły to powinien to zrobic.A po drugie nikt nie mowil ze ten sport jest dla biednych.Jak cos robic to na 100% albo w ogóle.

pomoże mi ktoś w 2 rzeczach: 1. dlaczego u mnie nie sa tak dobrze widoczne żyły jak u innych (nie jestem jakiś tłusty) 2. martwi mnie, ze przepona ( ta kość oddzielająca klate o brzucha) jest za wielka Co zrobić z tymi przypadkami?

[...] 1 Oto mój plan treningowy już dobrze napisany w tabelce. Daję go do sprawdzenia ale mam jedno ważne pytanie odnośnie systemu mass. A mianowicie dlaczego zarówno na duże jak i na małe grupy mięśniowe jest wykonywana taka sama ilość serii. Czy nie mógłbym zrobić tak np. małe 2 serie duże 3 serie lub małe 3 seria a duże 4 serie? Bardzo [...]

[...] 1 lub 2 meksyków. Wziąłem ich za pozerów, lecz koło godziny 1-2 ja mój kumpel byliśmy tam jedynymi białymi. Wcześniej tego wieczoru mój kumpel spytał się jednego z nich jak się nazywa; lecz ten tylko zmierzył go wzrokiem i powiedział "nie zaczynaj" ... To wystarczyło! Za to co powiedział było gotowi mu wpie...lić. Wszyscy wiedzieli kim [...]